還有教修杰楷打空手道🤜🏻🤛🏻
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跟平常煮咖喱雞不一樣👇🏼
1. 咖哩粉→ 取代咖哩塊
同時降低了飽和脂肪和卡路里
2. 雞胸肉→ 取代雞腿肉
蛋白質含量提升，脂肪含量更低
3. 蘋果泥和蕃茄糊→ 取代咖哩塊
增加濃稠度與增色美味度，相較一般方便使用的咖哩塊，更健康且美味
4. 蕃薯→ 取代馬鈴薯
膳食纖維含量高出近1倍，且有更高含量的微量營養素，如葉酸、維生素A、維生素B群、鈣質
5. 多樣化蔬菜：洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜
具有豐富的抗氧化維生素 A、C、E和β-胡蘿蔔素
6. 五穀米→ 取代白飯
含豐富維生素、礦物質及纖維素，有利於降血壓、瘦身減肥
完整版在這裡哦❤️
保障有效又有笑！